Green tea is not a drink before bedtime since the caffeine can disturb your sleep. It contains the amino acid of L-Theanine which makes you awake and concentrate better. The best time to drink is two hours before bedtime because this is the lowest metabolism moment and the green tea can increase it .
ग्रीन टी पीने के फायदे तो सबको मालूम होंगे ये यह बेड कोलेस्ट्रोल से लेकर हार्ट अटैक तक कई बीमारियों का जोखिम कम करती है। कुछ लोग इसे सुबह उठते ही पीना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ लोग सोने से पहले इसे पीना पसंद करते हैं। कई लोग इस बात से अंजान है कि ग्रीन टी रात को पीनी चाहिए या सुबह खाली पेट। आइए जानते हैं कि क्या आपको सोने से पहले ग्रीन टी पीनी चाहिए या नहीं ?
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